4 wochen diätplan kostenlos

4 Wochen Diätplan kostenlos

 

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Viele Hollywood Stars schwören auf die neue Diät für einen schnelleren Stoffwechsel. Mit dieser Diät können Sie so viel Essen wie Sie wollen – und dabei sogar noch abnehmen. Ihre durchtrainierten und schlanken Körper verdanken Cher und Jennifer Lopez genau diesem kostenlosem 4 Wochen Diätplan.

Sie müssen Ihrem Körper nur immer wieder neue Aufgaben geben. Diese Aufgaben bestehen aus regelmäßigen Mechanismen zur Verbrennung, Muskelaufbau und Regeneration. Deswegen verändert sich bei diesem kostenlosem 4 Wochen Diätplan ihre Ernährungsweise dreimal in der Woche.

So haben Sie in einer Woche drei Phasen der Erfährung. Sie spornen Ihren Stoffwechsel an und verbrennen einen großen Anteil von Ihrem Körperfett. Es ist aber ausschlaggebend, dass Sie sich an die Regeln und Ernährungspläne dieser Diät halten. Sie können den 4 Wochen Diätplan kostenlos ausprobieren.

 

In der ersten Phase stehen Stressabbau und Entspannung im Vordergrund. Ihre Mahlzeiten sollten kohlenhydratreich und fettarm sein. Während der nächsten Phase wird Speicherfett freigesetzt.

Die Mahlzeiten sollten hier eiweißreich und fettarm sein. In der letzten Phase des 4 Wochen Diätplan kostenlos nehmen Sie Lebensmittel mit einer großen Menge von gesunden Fetten und Kohlenhydraten zu sich. So erwachen Sie ein Stoffwechselfeuer.

Neben dem Ernährungsplan müssen Sie sich auch an die Regeln halten. Die erste Regel ist, dass Sie fünfmal täglich essen müssen. Das bedeutet drei Hauptmahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten. Dabei sollten Sie beachten, 15 kilo abnehmentagsüber alle drei Stunden etwas zu essen.

 

Sie sollten sich unbedingt alle 28 Tage an den Diätplan strikt halten. Es ist sehr wichtig dass Sie während dieser Zeit viel Wasser zu sich nehmen.

Wasser reduziert das Hungergefühl und hat dabei null Kalorien. Wir empfehlen Ihnen ausschließlich Bio-Lebensmittel zu essen, wenn es möglich ist. Wurstwaren und Fleischprodukte enthalten Nitrate, die in größeren Mengen schädlich für die Gesundheit sind. Deshalb sollten Sie auf diese verzichten.

Dabei sollten Sie auch Sport dreimal die Woche treiben. Auf diese Weise ist der Erfolg mit unserem 4 Wochen Diätplan kostenlos garantiert.

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https://de.wikipedia.org/wiki/Brigitte-Di%C3%A4t

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