Vitamin C Abnehmen

Hat Dieses Vitamin Irgendwelche Gesundheitlichen Vorteile?

Immer eine tägliche Dosis von Vitamin C hilft nicht nur Ihren Körper richtig funktionieren, aber es könnte in effektive Gewichtsabnahme zu helfen. In der Tat können Menschen, die einen Mangel an Vitamin C sind eine härtere Zeit zu verlieren, Fettmasse, die hohe Dosen von Vitamin C zu haben, nach einer Überprüfung im Jahr 2005 veröffentlicht in der “Zeitschrift der American College of Nutrition.” Allerdings könnte unangenehme verursachen Nebenwirkungen und ist keine Garantie Sie Schuppen Pfund.

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Auswirkungen auf Gewichtsverlust

Obwohl Vitamin C nicht unbedingt zu Gewichtsverlust führen, so scheint es, das Körpergewicht zusammenhängen. Nach der im Jahr 2005 in der veröffentlichten Bewertung “Journal of the American College of Nutritionhöheren Vitamin-C-Zufuhr mit niedrigeren Body-Mass-Indizes verbunden. Die Autoren dieser Überprüfung auch darauf hin, dass immer ausreichende Mengen an Vitamin C erhöht die Körperfettoxidation während Training mittlerer Intensität. Daher kann Vitamin-C-Mangel Gewicht und Körperfettverlust zu verhindern.

(Heute, verwenden Sie die Fettverbrennung Macht des Vitamin C zu Ihrem Vorteil.
Warum: Vitamin C ist eines der wirksamsten Nährstoffe für die Fettverbrennung und Gewichtsverlust.
Wir finden es vor allem in Obst und Gemüse, das nur so geschehen, die besten kalorienarme, ballaststoffSchlankheits Verbündeten draußen sein
Wie: Zusammen mit Ihrem Morgen Zitrone trinken, bekommen mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse über den Tag.

Um Ihr Ziel zu erreichen, mischen Früchte mit Getreide, verwenden tiefgekühlt bzw. konserviert Obst und Gemüse, und Snack auf getrockneten Früchten und rohen Rohkost, wenn Sie hungrig sind.)

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Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das für das normale Wachstum und die Entwicklung notwendig ist. Wasserlösliche Vitamine lösen sich in water.That bedeutet, dass Sie in Ihrer Ernährung benötigen eine kontinuierliche Versorgung dieser Vitamine.

Vitamin C ist für das Wachstum und die Reparatur von Gewebe in allen Teilen des Körpers benötigt. Es wird verwendet, um:Bilden ein wichtiges Protein zur Haut, Sehnen, Bänder und Blutgefäße bilden

Wundheilung und Narbengewebe zu bilden
Reparatur-und Knorpel, Knochen und Zähne zu erhalten.

Vitamin C ist eine von vielen Antioxidantien. Antioxidantien sind Nährstoffe, die einige der Schäden durch freie Radikale zu blockieren.Freie Radikale werden oder hergestellt, wenn Ihr Körper bricht Nahrung, wenn Sie gegenüber Tabakrauch oder Strahlung ausgesetzt sind. Der Aufbau von freien Radikalen im Laufe der Zeit ist weitgehend für den Alterungsprozess verantwortlich.

Freie Radikale eine Rolle bei Krebs, Herzerkrankungen und Erkrankungen wie Arthritis zu spielen.Der Körper ist nicht in der Lage, Vitamin C auf seine eigene zu machen, und es nicht zu speichern Vitamin C. Es ist daher wichtig, viel Vitamin C-haltige Lebensmittel in Ihrer täglichen Ernährung.Früchte mit den höchsten Quellen für Vitamin C sind:

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